Psychothérapie Vittoz
La méthode Vittoz est une psychothérapie corporelle
basée sur la redécouverte de nos 5 sens,
l’accueil de nos sensations et de nos émotions,
la conscience de nos actes.
A l'origine
La méthode Vittoz, développée par le Dr Roger Vittoz, (1863-1925), un des premiers psychomaticiens.
Il a choisi l'appellation méthode, suivant l'étymologie grecque cela signifie "la route", "le chemin".
Apprendre à se reconnecter à ses sensations, telles qu'elles sont, pour penser de façon plus ajusté à la réalité.
Explorez comment la méthode Vittoz peut vous aider à surmonter les défis psychologiques et à améliorer votre bien-être quotidien.
repose sur une approche psycho-corporelle unique qui intègre la conscience de soi et la rééducation cérébrale. En se basant sur des exercices simples et pratiques, elle vise à rétablir l'équilibre entre le corps et les pensées, permettant ainsi une meilleure gestion des émotions et une amélioration de la concentration.
Confirmée par les neurosciences modernes, cette méthode offre une voie fiable pour ceux cherchant à surmonter des souffrances psychiques et à enrichir leur qualité de vie.
« Agir avec la conscience du moment présent, cela donne un calme et une sincérité absolus »
Dr Vittoz
La méthode Vittoz en bref
La méthode Vittoz est une psychothérapie corporelle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et de nos émotions, la conscience de nos actes.
Cette méthode repose sur l'intuition du Dr Vittoz (1863-1925) ; le cerveau alterne entre 2 fonctions principales, que l'on peut entrainer :
- la réceptivité qui consiste à accueillir les sensations de son corps et celles du monde extérieur, grâce à nos 5 sens.
- l'émissivité qui regroupe toutes les pensées : la capacité à réfléchir, analyser, se concentrer, choisir décider...
La découverte de la plasticité cérébrale, par les neurosciences, confirme la justesse et la pertinence de cette approche.
Le cerveau pouvant se modifier et s'adapter toute notre vie, on peut choisir de créer de nouvelles connexions neuronales en pratiquant les exercices Vittoz et ainsi équilibrer ces 2 fonctions principales, pour sentir ce que l’on fait et être tout à ce que l’on fait.
C’est à la justesse de la sensation que l’on reconnait que l’idée est juste.
Dr Vittoz
La méthode Vittoz en bref
La méthode Vittoz est une psychothérapie corporelle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et de nos émotions, la conscience de nos actes.
Psychothérapie
Méthode reconnue par la FF2P, (fédération française de psychothérapie et de psychanalyse) alliant cadre thérapeutique et pratique concrète.
L'intuition du Dr Vittoz est confirmée par la découverte de la plasticité cérébrale, par les neurosciences.
Expérience
Vivre des expériences concrètes, s'appuyant sur les 5 sens, l'attention, la concentration et l'instant présent.
Corps, coeur, esprit
Apprendre à être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de ses besoins : un chemin de redécouverte de soi et d'ajustement à sa réalité et à celle qui nous entoure.
Volonté
L'appropriation et la répétition des expériences, vécues et accompagnées en séances, dans le quotidien, permettent de devenir acteur de son cheminement et de son mieux être.
La méthode Vittoz est une psychothérapie corporelle
basée sur la redécouverte de nos 5 sens,
l’accueil de nos sensations et de nos émotions,
la conscience de nos actes.
Thérapie psycho-corporelle
- Méthode reconnue par la FF2P, (fédération française de psychothérapie et de psychanalyse) alliant cadre thérapeutique ET pratique concrète.
- L'intuition du Dr Vittoz (1863-1925) est confirmée par la découverte de la plasticité cérébrale, par les neurosciences.
Expérience personnelle
Vivre des expériences concrètes, en s'appuyant sur les 5 sens, l'attention, la concentration et l'instant présent.
Approche globale : corps, coeur, esprit
Apprendre à être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de ses besoins : un chemin de redécouverte de soi et d'ajustement à sa réalité et à celle qui nous entoure.
Développer ses propres ressources
L'appropriation et la répétition des expériences, vécues et accompagnées en séances, dans le quotidien, permettent de devenir acteur de son cheminement et de son mieux être.